長時間站立或者久坐的人群，如：老師、營業(yè)員、醫(yī)護(hù)人員、空姐、交警和中老年人等，都容易患下肢靜脈曲張?；颊咦杂X下肢沉重、發(fā)脹、麻木、隱痛、容易疲勞，腳背和內(nèi)外踝部常有腫脹，下肢靜脈顯得很粗而突出，如蚯蚓狀。而您知不知道，下肢靜脈曲張患者在生活中有“三要三不要”。

“三要”

一要：快速步行，快速步行時靜脈血管就象抽水泵一樣將處于曲張狀態(tài)的靜脈血液往心臟輸送，使曲張靜脈的新陳代謝加快，靜脈也能較快恢復(fù)正常，另外，快速步行后，最好能抬高雙腿，躺下休息；

二要：作爬行運(yùn)動以鍛練；

三要：穿醫(yī)用彈力襪，這樣能使皮膚表面產(chǎn)生保護(hù)力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，從而保護(hù)曲張的血管。

“三不要”

一不要：不要長時間站立，因為這樣易使下肢血液循環(huán)不暢；

二不要：不要下肢活動過少或下肢長時間下垂不動，比如蹺二郎腿就會阻礙下肢血液回流；

三不要：不要用收縮血管的藥物，如麻黃素等。

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